Климат полезный для здоровья. Климат благоприятный для сердечников

В мире имеется множество мест, которые будут по душе человеку. Если любите море , то подойдут Белиз, Мексика или Испания. Если по душе чистый воздух и горные пейзажи, возможно, вам стоит присмотреться в сторону Чили, Эквадора и Италии.

Порой выбрать самое лучшее место для жизни человека сразу нельзя, не такая уж это легкая задача. Чтобы разобраться с этим раз и , специалисты из International Living исследовали 192 страны и составили под названием «Лучший климат на Земле» (The best climate on Earth). Согласно этим данным, самый и мягкий климат на планете Земля в Зимбабве и на Мальте.

Британский Economist Intelligence Unit провел собственные исследования и составил рейтинг наиболее комфортных городов мира. Последнее место в нем заняла столица Зимбабве, город Хараре. Следом на низшем месте находится Дакка в Бангладеш, Лагос в Нигерии, Порт-Морсби в Папуа-Новой Гвинее. Всего в рейтинге представлено 140 стран. На первое место попали Мельбурн в Австралии, второе - Вена в Австрии, - Ванкувер в Канаде.

Какие места являются «правильными»

Геронтологи считают, что народы с продолжительностью жизни, превышающей среднестатистическую, просто находятся в «правильных» местах. Долго существовало мнение, что люди живут дольше всего в горах. Но совсем недавно выяснилось, что разреженный воздух высокогорья не лучшим образом действует на организм, и «кавказское долголетие» на самом деле не что иное, как фикция.

Для организма очень полезен морской воздух. Он свободен от вредных примесей, озонирован и сорбирует выбросы. Лучшим климатом небезосновательно считается умеренно континентальный, так как в нем отсутствуют резкие перепады среднегодовых и среднесуточных температур. Из-за этого самая высокая продолжительность жизни наблюдается в Японии, Швеции, Швейцарии и Финляндии.

Однако существует в современной геронтологии и несколько парадоксов. Например, ученых ввергает в ступор суровый климат Якутии. Он экстремален для человека, но продолжительность жизни у людей, проживающих здесь, самая высокая в России.

Заключение

Если до сих пор не определились, какое место на планете выбрать для проживания, обратите свое внимание на рейтинг стран с самым лучшим климатом. В этот список входят Мальта, Эквадор, Колумбия, Мексика, Австралия, Аргентина, Уругвай, Южная Африка, Франция и Италия. Если позволяют финансы, в каждой из этих стран можно чувствовать себя великолепно на протяжении долгих лет.

Связанная статья

Уже несколько лет для каждого туриста лето может начаться в любое время года, для этого достаточно сесть в самолет и прилететь в далекую сказочную страну, где всегда тепло. Существуют и такие страны, где пляжный сезон не заканчивается никогда.

Доминикана

В Доминикане весь год продолжается пляжный сезон. Несмотря на то что в тропической стране существует два сезона: высокий пляжный сезон с начала ноября по апрель и сезон дождей с апреля по октябрь, туристы любят эту страну в любое время года. Дожди льют в Доминикане в основном ночью, днем же воздух нагревается до 25оС и можно загорать, купаться и наслаждаться прекрасной погодой.

ОАЭ

Жаркая погода весь год радует путешественников в Объединенных Арабских Эмиратах. Если с октября по май здесь дует приятный ветерок, располагающий к прогулкам, экскурсиям и занятий спортом, то в остальные месяцы здесь предпочитают любители жаркого климата и горячего Персидского залива.

Не стоит покупать путевки все время в одну страну, потому что однажды вам здесь понравилось. Поверьте, стоит только попробовать и вы узнаете, что отдых во многих странах мира вам понравится.

Тунис и Египет

В Тунисе пляжный сезон длится 12 месяцев в году. Пусть в феврале температура днем около 20оС, подогреваемые бассейны манят искупаться. В одном из самых любимых россиянами курортов - Египте пляжный сезон не заканчивается никогда. И хотя зимой 2013 года в Каире впервые за 200 последних лет выпал снег, в курортных городах люди продолжали купаться в теплом Красном море и греться в лучах солнца.

Египет - самый близкий и самый недорогой курорт для россиян в конце января и феврале. Цена за путевку часто не превышает стоимость отдыха в пик сезона на популярных российских курортах.

Турция

Турция удивительна своей возможностью преображаться. Если летом эта страна - один из самых популярных пляжных курортов, то зимой турки предложат вам скатиться с заснеженных гор на лыжах и погреться в лучах такого приятного весеннего солнышка. Температура в Турции зимой около 10-15оС.

Если вы хотите отпраздновать в тепле Новый год, то позаботьтесь о путевке заранее, именно в праздники цены растут, но туристы все равно раскупают путевки и встречают Новый год под пальмами и апельсинами.

Маврикий и Сейшелы

Для любителей экзотичного и дорогого отдыха свои курорты открывает Маврикий, где даже в сезон дождей осадки появляются лишь на несколько минут, а температура воды не опускается ниже отметки в 20оС. Самый жаркий месяц на острове - февраль, температура воздуха зашкаливает, а вода нагревается до 26-28оС.

Круглый год хорошая погода ждет вас на Сейшелах. Средняя температура в летний сезон 29оС, зимой - +24оС. Здесь никогда не бывает слишком жарко или слишком холодно. Здесь всегда мягкая, приятная атмосфера, радующая вас и ваше тело.

Еще не так давно поехать позагорать к морю наши соотечественники могли лишь летом. Единственными доступными курортами для россиян были Крым и Черноморское побережье Кавказа. Сегодня ситуация изменилась в корне. Отдыхать на море можно не только летом, но и зимой. Ведь в странах тропической зоны, в отличие от субтропиков, тепло практически круглый год. Прерывается курортный сезон в таких государствах лишь на короткое время - в период дождей.

Наиболее популярным курортом у российских туристов является, конечно же, Таиланд. Именно эта страна может стать лучшим ответом на вопрос о том, куда луше на отдых. Всего в Таиланде выделяют три сезона: прохладный, жаркий и дождливый. Наиболее благоприятным для пляжного отдыха считается прохладный. Длится он с начала декабря и до середины марта. Температура воздуха в Таиланде в этот период снижается до более-менее привычных для европейцев 27-30 °C, а на море нет больших волн. Пик прохладного сезона приходится на декабрь - январь. В это время номер в гостинице бронировать стоит заранее.

В жаркий сезон температура воздуха на курортах Таиланда может достигать 35-38 °C. С июня по октябрь в Таиланде наступает сезон дождей. Осадки в этот период выпадают с периодичностью 2-3 раза в неделю (примерно по 2 часа). Помимо дождей, отдых в этот период могут омрачить высокие волны в океане.

Курорты Таиланда в качестве места проведения зимнего отпуска могут стать выбором очень неплохим. Но куда можно поехать еще? В последнее время, помимо Таиланда, у отечественных туристов очень популярными стали курорты Индии. Причем большинство отпускников предпочитает посещать в этой стане небольшие южные городки штата Гоа, расположенного на западном побережье у Аравийского моря. Самым благоприятным временем для поездки в эту часть Индии считается ноябрь - март. Средние показатели температуры воздуха на Гоа, в Карнатаке и Керле в этот период составляют 32-34 °C, а температура воды в море - порядка 28-29 °C. На восточное побережье Индии стоит ехать в январе - марте. В это время здесь также относительно прохладно - 31-35 °C.

При желании можно поехать отдохнуть зимой и во Вьетнам. Очень благоприятная для пляжного отдыха погода, к примеру, в ноябре - марте стоит на острове Фу-Куок. В этот период показатели температуры воздуха здесь равны 30-31 °C. Курорт Нячанг во Вьетнаме особенно удобен для пляжного отдыха в сентябре - феврале. Температура воздуха, в зависимости от конкретного месяца, в этот период здесь может быть равна 27-33 °C. Еще одним популярным во Вьетнаме курортом является Хойан. Сюда стоит приехать в апреле - августе. В это время года здесь сухо, а температура воздуха достигает всего лишь 30-33 °C.

ОАЭ большинство туристов предпочитает посещать с октября по март. В середине и конце осени температура воздуха на курортах этой страны достигает 30-35 °C. С декабря по март эти показатели могут колебаться в пределах 25-28 °C. Летом в ОАЭ очень жарко. Воздух в это время года на курортах страны может прогреваться до 60 °C.

Наиболее благоприятным временем для пляжного отдыха в Египте считаются октябрь и ноябрь. Средняя температура воздуха в эти месяцы на курортах страны равна 28-31 °C. Также в Египет можно поехать весной. В апреле - мае воздух на местных курортах прогревается до 30-32 °C. Зимой, в декабре - марте, в Египте довольно-таки тепло. Но в это время здесь, к сожалению, практически постоянно дуют сильные ветры.

Таким образом, осенью лучшим выбором для отдыха на море могут стать Гоа, вьетнамский остров Фу-Куок, ОАЭ и Египет. Просто идеально подходит для пляжного отдыха на курортах Таиланда, Восточного побережья Индии или Нячанга. Сюда стоит приехать в декабре - феврале. Весной же можно подумать о приобретении тура в Хойан или же на один из курортов Египта.

В летний период на курорте можно хорошо провести время, набраться здоровья и сил. На самом деле зимний отдых на море тоже имеет свои плюсы:

· Специалисты утверждают, что именно зимний отдых наиболее благоприятен в качестве закаливания и профилактики от многих заболеваний. Зимой в воздухе гораздо больше кислорода, и подобная кислородная терапия не имеет противопоказаний.

· На морских курортах России в зимнее время так же можно найти досуг на любой вкус. Прогуляться по пляжу, отправиться на набережную, посетить экскурсию, сходить в клуб и т.д. Работает множество современных санаториев и здравниц. Кругом красивая природа и морской воздух.

· Отправившись, к примеру, в Сочи, где климат гораздо мягче, нежели в других регионах, можно окунуться в райскую погоду, но не стоит забывать, что она очень обманчива.

· Не понадобится тратить время на акклиматизацию, и по приезду можно сразу же отправиться на прогулку.

· Зимой гарантированно огромное количество впечатлений, в то время как в жарких странах иногда даже лень выходить из номера.

· Отдых зимой на море в России обойдется гораздо дешевле. Все гораздо доступней и без очередей. Нет привычной для лета суеты.

Недостатков у зимнего отдыха на море практически нет, разве что только не везде достаточно развитая инфраструктура. А цены за аренду, не всегда соответствуют уровню предоставляемых услуг. Поэтому, прежде чем остановить свой выбор на каком-то определенном туре или базе, стоит поискать отзывы в интернете или узнать у своих знакомых.

На самом деле зимнее времяпровождение может быть незабываемым и в России. Появляется большой выбор возможностей для отдыха и смены обстановки. Конечно, купание в этот период будет недоступно, но прекрасный ионизированный воздух полезен как для взрослых, так и для детей. Стоит обратить внимание на такие курорты как Адлер, Сочи, Геленджик, Крым, Калининград.

Здравствуйте, друзья! Если вы планируете поехать куда-нибудь на отдых, либо намерены сменить место проживания, то рекомендую вам принять во внимание содержание этой статьи. Безусловно, климатические условия, в которых живет человек, оказывают значительное влияние на состояние его здоровья . Поэтому полезно знать, какой климат полезен вам и вашим близким.

Перечислим типы климата (используемые в курортологии), их характеристики, а также при лечении каких заболеваний какой климат полезен . В качестве примера приведу некоторые основные климатические курорты бывших республик СССР.

Тропический и субтропический климат характеризуется высокой температурой воздуха (30 – 40 ° С), высокой относительной влажностью воздуха (до 80%), невысокой скоростью ветра. Тропический и субтропический климат полезен при лечении хронических неспецифических легочных заболеваний, нейроциркулярной дистонии, невротических расстройств.

Климат степей в курортологии рассматривается как целебный в летнее время года.
Климат степей в летний период определяется высокой температурой воздуха (до 35° С), невысокой влажностью воздуха (до 25%), интенсивной и устойчивой солнечной радиацией. При лечении в условиях степей активно используется получаемый из кобыльего молока кумыс. Степной климат полезен в лечении хронических неспецифических заболеваний дыхательных путей, туберкулеза легких в фазе рассасывания инфильтратов, уплотнения и рубцевания, а также хронических заболеваний ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).

Пустынный климат отличается большим размахом колебания температуры воздуха в течение суток, высокой температурой воздуха в дневное время (до 40 - 50° С), интенсивным солнечным излучением, низкой относительной влажностью воздуха, малым количеством осадков. Пустынный климат полезен в лечении хронического диффузного гломерулонефрита без признаков почечной недостаточности и артериальной гипертензии. Известные курорты с климатом пустынь: Байрам-Али, Ботаника, Джалал-Абад, Фирюза, Чинабад, Ситора, Махи-Хаса.

Лесной климат характеризуется невысокими температурами воздуха в летнее время (до 25 – 30° С), умеренной относительной влажностью воздуха (до 60%). Лесной климат используется в лечении хронических заболеваний легких, артериальной гипертензии I-II ст., заболеваний ушей, горла, носа, в лечении постинфарктного кардиосклероза, неврозов.

Горный климат отличается пониженными атмосферным давлением и температурой воздуха, высокой интенсивностью солнечного излучения, высокой ионизацией и низкой запыленностью воздуха, пониженным парциальным давлением кислорода. Горный климат используют в лечении хронических воспалительных заболеваний легких, болезней ЛОР – органов, при заболеваниях крови (анемии в стадии ремиссии), при хронических лейкозах вне стадии обострения, а также при неврозах. Климатические курорты с горным климатом (на территории бывшего СССР) многочисленны. Приведу некоторые из них: Акташ, Аршан, Абастумани, Аджикенд, Армхи, Воронцовка, Ворохта, Джалал-Абад, Джермук, Дилижан, Иссык-Кульский курортный район, Кременцы, Мартуни, Нальчик, Рица-Авадхара, Севан, Теберда, Цхнети, Чемал, Чимган, Шуша, Ямаровка, Яремча.

Морской климат (климат морей и островов) отличается стабильной температурой воздуха с небольшим размахом колебаний в течение суток, влажностью воздуха от умеренных до высоких значений (60 – 80%), повышенным атмосферным давлением и частыми ветрами. Климат морей и островов характеризуется также высоким содержанием в воздухе кислорода, минеральных солей, легких аэроионов. Этот климат полезен при лечении переутомления, невротических расстройств, железодефицитной анемии.

Приморский климат (климат морских берегов) разделяют на приморский климат влажных субтропиков, приморский климат южных широт, приморский климат средних широт (примером является бальнеологический курорт Калининградской области).

Климатические курорты с приморским климатом (на территории республик бывшего СССР) составляют пять групп:

1) Прибалтика и северо-западные районы бывшего СССР;

2) Побережье Черного моря;

3) Побережье Каспийского моря;

4) Побережье Азовского моря;

5) Дальний Восток.

Наиболее благоприятно сказывается на здоровье пребывание в теплом (сухом или влажном) климате южных широт. Приморский климат полезен при лечении больных с различными хроническими заболеваниями. В их числе - хронические заболевания дыхательных органов (бронхиты, бронхиальная астма, плевриты), сердечно - сосудистой системы (ИБС, стенокардия напряжения I и II функционального класса, артериальная гипертензия I и II степени, пороки сердца). Также приморский климат южных широт полезен при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, нервной системы (ВСД, отдаленный период черепно-мозговых травм), желез внутренней секреции, а также кожных заболеваний, ЛОР - заболеваний, при неврозах.

Приморский климат влажных субтропиков используют в лечении пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной систем, опорно-двигательного аппарата.

Приморский климат средних широт (Прибалтика) полезен в лечении хронических легочных заболеваний, бронхиальной астмы, ревматизма.

Обдумывая направление своей оздоровительной поездки, либо географическое положение места своего будущего проживания, проконсультируйтесь с врачом - физиотерапевтом, который знает о состоянии вашего здоровья и о состоянии здоровья близких вам людей, с которыми вы намерены поехать. Он порекомендует: какой климат полезен вам и вашим близким и поэтому предпочтителен. Если Вас интересует данная тема и Вы хотите узнать о ней больше, напишите свой комментарий к статье, задайте свои вопросы, поделитесь информацией с друзьями, кликнув по кнопкам социальных сетей! До новых встреч !

Для получения новых статей внесите свои данные в форму бесплатной подписки! Практически сразу после отправки заявки на подписку вы получите на свой электронный адрес автоматический запрос о подтверждении подписки. Кликнув на ссылку в этом письме, Вы завершите подписку. В этом случае будете получать ссылки на новые статьи блога!

Всегда ли это так опасно? Может ли от отпуска на море при больном сердце или сосудах быть польза? Или только вред?

Путешествовать хочется всем. И ласкового моря и солнышка тоже хочется. Но чем старше мы становимся, тем больше ограничений предъявляет нам собственный организм - то спать ему надо не меньше 8 часов, когда пару лет назад хватало и 5, то изжога от любимой еды настигает, а то сердечко начинает пошаливать, да голова на погоду реагировать.
Сердечно-сосудистые проблемы - бич нашего времени. А в нашей стране особенно, потому что мы мало того, неправильно питаемся, но еще и мало двигаемся.
Но от этого нам на море хочется не меньше. Появляются страхи - а как же жара, а как же перелет, а духота, а солнечная активность….
И все те же вопросы встают перед молодыми еще людьми, которые недугов пока не имеют, но решили отправить на отдых пожилых родителей.
Совсем нельзя? Дача и все? Если вы были когда-нибудь за границей, то видели какое количество немецких и английских бабушек и дедушек отдыхают на пляжах той же Испании.
И все они долетели туда на самолете, и все они, даже при очень хорошем уровне медицины, не юноши и девушки, все имеют целый букет хронических болячек. И при этом радуются жизни!
Испанцы доказали, что полчаса на солнышке — это профилактика и лечение сердечно-сосудистых болезней. Как это? Ведь первый совет врача - панамка на голову и в тень! И тут нет никаких противоречий. Солнце дарит нам тот самый жизненно необходимый для наших сосудов витамин D, который многие бабуси и дедуси помнят в виде рыбьего жира, так нелюбимого в детстве. Солнце - полезно! Только в определенных дозах и в определенное время. Испанские врачи это доказали. И, имея сердечно-сосудистые проблемы, можно находиться на солнышке. Только не на пляже в полдень в августе месяце! Тут и здоровый человек может до больничной койки дозагораться.

Не случайно же европейские пенсионеры предпочитают отдыхать в начале и в конце сезона, не только потому, что это дешевле (а это тоже важно!), но и потому, что солнце еще не так активно, нет такой духоты и жары , как в пик сезона. Утренняя прогулка, встреча солнышка, его проводы на закате — и необходимую дозу полезных веществ можно получить без вреда и с удовольствием!
А вот в августе, имея проблемы с сердцем и сосудами, лучше в жаркую Испанию не ехать, зачем платить максимальные деньги за то, что придется проводить большую часть дня в номере. Солнышка тут достаточно и в мае, и в сентябре!
Какие еще советы дают врачи? Во-первых, не забывать о диете. В Испании прекрасная возможность побаловать свое сердечко полезной пищей — овощами, рыбкой, другими морепродуктами, свежими фруктами, что лучше и сделать. Не стоит налегать на все сразу, даже если в гостинице «все включено».
Самыми опасными в плане обострения заболевания являются, как правило, первые 4 дня отдыха. Во-первых, перелет утомляет даже молодых и здоровых, во-вторых, с возрастом нам снова, как детям, требуется акклиматизация. Даже, приезжая на дачу, испытывая просто избыток кислорода по сравнению с городом, мы вдруг начинаем чувствовать себя не лучше, а хуже! Организм привыкает к новым условиям.
Море. Море - это чудо! Но, если больное сердце и нелады с сосудами, то купаться надо осторожно. Во-первых, никогда не входить в воду резко, как молодые иногда делают, прямо с разбега, забудьте, это в прошлом, во-вторых, чем больше разница температур воздуха и воды, тем осторожнее надо быть. И уж точно не надо испытывать свои возможности в способностях доплыть до буйков, даже если хочется доказать внукам, что есть еще порох в пороховницах. Спазм сосудов чреват многими проблемами, вплоть до потери сознания, что на глубине и далеко от берега - беда.
И такая беда недавно случилась в Испании с молодым человеком 18 лет! Он умер в море от инфаркта. Совсем юный. Но, если в 18 лет мы не всегда отдаем себе отчет в возможных проблемах со здоровьем, и иногда даже не знаем о них, а сердце тем и коварно, что не всегда выказывает проблемы, то уж в среднем и старшем возрасте рисковать совершенно не стоит. Тут уж точно «тише едешь, дальше будешь». Но это не значит, что обязательно надо ходить пешком. Если вы занимаетесь дома спортом, делаете зарядку, например, много ходите, то можно попробовать взять велосипед напрокат. Ничего страшного, если вам больше понравится устойчивый трехколесный. На нем не надо сохранять равновесие, а значит, можно передвигаться медленно, по набережной, вдоль моря, и сердечко получит необходимый ему минимум нагрузки, без лишнего напряжения.

И никогда не надо никого стесняться! Если здоровье позволяет плавать только на глубине «по колено» — так и делайте. Если вас смущают выступающие на ногах варикозные узлы - долой стеснение, в этом нет ничего плохого, наденьте шорты а дайте ногам подышать. Никто и никогда косо на вас не посмотрит, в Европе все относятся с пониманием к любым проблемам со здоровьем. Можете сидеть в линии прибоя на стульчике и поливать себя водичкой из детского ведерка, и никто не скажет, что «бабка на старости лет совсем ку-ку». У нас, увы, могут. Если считаете, что вам удобнее передвигаться в моторизированном кресле для инвалидов, даже если можете ходить самостоятельно - возьмите его напрокат! Помните, что никому нет никакого дела то того, что вам удобно, если это не нарушает общественный порядок, чужие права и закон.

А вот что реально беспокоит врачей, так это тромбоз от застоя крови в ногах, который может случиться в путешествии. Многие говорят, мол, из-за этого боятся лететь на самолете. Испанцы предупреждают, что дело не в виде транспорта, а в долгом нахождении в неподвижном состоянии, неважно, самолет это, поезд, машина ли. Просто в поезде обычно больше места, машину мы всегда можем остановить, чтобы размяться, а самолет не остановят, и салон там достаточно тесный, ноги устают и затекают быстро. Поэтому врачи рекомендуют хотя бы раз в полчаса вставать и делать несколько шагов по проходу. Не хочется в туалет - а сходите. Понятно, что неудобно, понятно, что иногда и соседей еще надо беспокоить, но ради здоровья - нужно. А если путешествуете с членом семьи, который страдает варикозным расширением вен, лишним весом, сосудистыми проблемами, то по возможности предоставьте ему место около прохода, чтобы можно было хотя бы встать и постоять несколько минут — «разогнать кровь». И, конечно же, перед перелетом и вообще, путешествием, лучше еще и еще раз проконсультироваться у врача о препаратах, которые необходимо во-первых, принять в дорогу, во-вторых, взять вообще в дорожную аптечку, в-третьих, положить в ручную кладь как можно ближе, чтобы можно было сразу же достать их по необходимости. Лучше заранее сказать тем, с кем вы летите, соседям по креслу или стюардессе, где лежат таблетки, и какая доза вам необходима.
Иногда врачи в целях профилактики тромбоза рекомендуют увеличить дозу препарата, предостерегающего образование тромбов, как пациенты его называют между собой, «разжижающего кровь». Не стоит также забывать, что обычная вода тоже может в этом помогать, поэтому не стоит стесняться попросить стюардессу принести лишний стаканчик минеральной воды.
И еще, - очень важный момент, - это страховка. Т ут европейские бабушки и дедушки, да и не только они, но и более молодые пациенты с хроническими заболеваниями, имеют преимущества, единая для стран ЕС страховка избавляет их от ряда проблем. Нам же необходимо всегда оформлять страховой полюс.
Обратите на него особое внимание. Если еще о возрасте страхуемого многие страховые компании предупреждают, и сообщают о том, что после определенного возраста страховка обойдется дороже, то о том, что полюс может не покрывать обострения хронических болезней, сообщить забывают. А именно «хроника» и есть главная наша проблема с возрастом. Значит, надо не полениться и найти страховую компанию, которая сможет предоставить страховку, по которой окажут помощь даже в случае обострения хронического недуга. Это, пожалуй, самое сложное в подготовке к путешествию в не очень здоровом состоянии организма. Как ни грустно это звучит, но не стоит игнорировать такую опцию, как страховка от невыезда. Люди с сердечно-сосудистыми недугами не могут быть точно уверенными в том, что определенного числа не грянет магнитная буря, не подскачет давление, и они смогут спокойно вылететь на отдых. Зачем терять деньги, если можно получить их от страховой компании (внимательно читайте условия договора! Там тоже есть оговорки в пользу страховщиков) и поехать, когда состояние нормализуется.
А в остальном врачи не имеют железных аргументов против того, чтобы человек со слабым сердцем или сосудами ехал на море в Испанию. Просто каждый случай индивидуальный. Кому-то скажут - вам только дача, а кому-то дадут добро на поездку. Мы иногда сами себя заверяем в том, что ехать нам опасно, даже не спросив у врача и не попытавшись вникнуть подробнее в ситуацию.
Еще один совет — возьмите в поездку зонтик! Светлых тонов, для защиты от солнышка. Обязательно уделите внимание удобной, лучше ортопедической, обуви , ведь именно от неудобной обуви в жару часто возникают проблемы с сосудами ног. Купите себе в Испании веер, он тоже вас выручит, и будет сувенир на память. И как бы ни хотелось увидеть как можно больше интересных мест, не переоценивайте свои возможности. Не записывайтесь на экскурсии, где дорога займет больше двух часов, не отправляйтесь в дальние пешие походы, не карабкайтесь в горы, не ныряйте с аквалангом и не взмывайте в небо на воздушных шара х. Вот это уже будет опрометчиво, а неспешная прогулка по набережной, когда жара уже спала или еще не наступила, легкий салатик с только что пойманными креветками под небольшое количество красного вина (врачи Испании не запрещают, если чуть-чуть) - эта та самая радость, за которой мы обычно забываем, что у нас что-то болит. Не стоит себе в ней отказывать. А вот подготовку стоит провести со всей тщательностью.
И, если ваш лечащий доктор категорически против, возможно это не зависть, а реальные основания беспокоиться, подумайте об этом.
Кстати, о врачах. Нелишним будет узнать у доктора, как называются ваши постоянные лекарства в Испании, есть ли там аналоги, по рецептам ли они. Чтобы на случай необходимости заранее владеть информацией, ну и испанские препараты могут оказаться лучше наших, это, увы, проверенный факт, так что купить имеет смысл, а вот эксперименты с употреблением лучше проводить под строгим контролем доктора.

Пусть ваше сердце получит от отпуска только порцию здоровья и удовольствия! И будет биться долго и счастливо.

Артериальное давление – это тип внутрисосудистого давления, благодаря которому создается феномен внутрисосудистого сопротивления, посредством чего продвигается кровь, проходящая сквозь все сосудистые структуры и обеспечивая питание и поставку кислорода.

Уровень АД изменяется одновременно с изменением таких характеристик, как количество жидкой части крови, количество форменных элементов, их соотношение, сопротивляемость сосудистой стенки, частота сокращения миокарда, давление в полостях организма, диаметра внутреннего просвета сосуда. Регуляция АД осуществляется на уровень центральной нервной и гуморальной системы.

Артериальная гипертония может быть нескольких типов:

эссенциальная, она же первичная, возникает на фоне «полного здоровья»;
вторичная, развивается на фоне органической или функциональной патологии какого-либо из органов;
гестационная гипертензия, присутствует только у беременных женщин.

Во время сокращения левого желудочка, кровь выбрасывается в аорту. Данный период характеризуется наиболее высокими цифрами АД. Данному периоду отвечает систолическая фаза измерения давления. После систолы наступает диастолическая фаза, в этот период давление наименьшее.

Чем дальше расстояние от сердечной мышцы, тем слабее кровоснабжается участок. Это связано с силой притяжения земли. Оптимальным давлением для пациента является 120/80 мм рт.ст. При превышении цифр свыше 140/99 на регулярной основе выставляется диагноз артериальной гипертензии и проводится весь комплекс диагностических процедур для выявления первопричины повышения АД.

В здоровом теле адаптивные процессы компенсируют резкие изменения окружающей среды: скачки атмосферного давления, перепады температуры, степень оксигенации воздуха. Допускаются физиологические скачки АД во время интенсивной физической нагрузки, интенсивного роста в подростковом периоде.

К сожалению, у гипертоников снижены показатели адаптивных процессов. В связи с чем интенсивные занятия спортом, раздражающий и острый климат, вероятно, спровоцирует уйму осложнений со стороны здоровья. При таких переменах могут произойти серьезные гипертонические кризы, либо наоборот переход в состояние гипотоника. Важно правильно определится, как найти именно тот заветный лучший климат для гипертоников на территории своей страны.

Влияние климата на уровень АД

Согласно данным новейших исследований, климатический пояс имеет особенное влияние на состояния здоровья сердечников и гипертоников.

Более того, в разных уголках Земли, разная заболеваемость и распространенность патологий сердечно-сосудистой системы.

Некоторые статические данные приведены ниже:

Жители тропического и субтропического климатического пояса, несмотря на сверхвысокие цифры температуры воздуха, высокую влажность, меньше подвержены заболеваемости артериальной гипертензией. Вероятно, это связано не только с температурными среднегодовыми показателями, а также с размеренным образом жизни.
Жители Европы и стран СНГ подвержены сердечно-сосудистой патологии в большей степени.
Интересным фактом является то, что Восточная Африка более подвержена высоким цифрам АД, нежели Западная. Вероятно, это связано с особенностью влажности по регионам.

Более того, гипертоник крайне чувствителен к изменениям уровней атмосферного давления. Также имеет значение давление в полостях организма (брюшной и плевральной). Повышение давление в них, что довольно часто встречается при некоторых патологиях, прямо пропорционально влияет на рост артериального давления

При выборе места постоянного проживания больному с подобной сердечно-сосудистой патологией следует понимать, что такое «хороший» климатический пояс для сосудов.

Жить и выбирать место постоянного проживания больному артериальной гипертензией следует с учетом следующих рекомендаций:

стоить помнить о факторах, влияющих на цифры АД — осадки, относительная влажность воздуха, солнечные дни, температура и атмосферное давление;
важно учитывать среднесуточный перепад давления, скорости движения воздуха, температуры и влажности;
хорошо гипертонику будет там, где погодные условия наиболее размеренные;
чересчур жаркий или резко морозный климатический пояс негативно отразится на цифрах АД;
близость к морю улучшает самочувствие и продолжительность жизни больных;
сосновый бор поблизости также лучшим образом сказывается на состоянии больного.

Горная местность не всегда положительная влияет на больных с гипертензией, скорее она подойдет для людей, страдающим ожирением и диабетикам.

Благоприятный климат для больных гипертензией

Уровень сахара

Выбирая, где лучше всего жить или отдыхать в России гипертоникам и другим больным с сердечно-сосудистой патологией, в первую очередь следует получить совет от лечащего врача, а также понять алгоритм выбора подобного места.

Даже начинающий кардиолог, посоветует своему пациенту избегать мест, с резкой сменой метеорологических условий. Самый благоприятный вариант для отдыха являются Анапы, а вот для жизни лучший климат для гипертоников в России на севере.

Более того, следует брать во внимание показатели влажности и среднегодовую температуру. Относительная влажность воздуха должна находиться в диапазоне от 40 до 60 процентов, а температура не должна превышать 22-23 градусов. В связи с чем, доктора рекомендуют гипертоникам отдых в южной части на юге России в нежаркие периоды года.

Важно учитывать, что высокий уровень влажности неблагоприятно сказывается на функциональном состоянии сердечной и дыхательной системы. Самый подходящий регион будет – местность, насыщенная хвойными деревьями.

Важно чтобы пациент не «переходил» границы различных метеорологических широт более одного раза в сезон. Резкая смена жары и холода буквально в первый же день может повлечь за собой скачки давления и различные осложнения.

Климатические условия в горных местностях юга России очень благотворно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, из-за сочетания теплых метеорологических условий, умеренно влажного воздуха, отсутствия обильных осадков, экологически чистого воздуха и отсутствия резких смен погоды.

Особенности отдыха в рекреационных центрах

Изобилие зеленых насаждений, в частности лесов, очень полезно влияет на состояние сосудистой стенки. Это связано не только с мощными очистительными процессами, а также с излучением в воздух специфический фитонцидов коры и листьев (иголок) деревьев.

Больным с высокими цифрами АД желательно проводить свой отдых в рекреационных центрах, таких как лечебно-профилактические санатории. Это связано с тем, что пациент всегда будет под присмотром врача.

Лечение в рекреационных центрах предусматривает в себя не только пассивный отдых, но также массу благотворно влияющих процедур для сердечно-сосудистой системы:

ванны с радоном, жемчугом, сероводородом, йодом;
диетическое питание, можно соблюдать ;
правильный режим сна;
лечебная физкультура;
электротерапия;
кинезотерапия;
курс массажа;
грязевое лечение;
аквааэробика;
солевые шахты;

На отдыхе следует совершать множество прогулок на свежем воздухе. На лечение в санаторий направляет лечащий врач больного, предварительно оценив все его показатели здоровья.

Перед выездом на отдых, больным обязательно назначают:

Общеклинические исследования мочи и крови.
Электрокардиограмму.
По надобности УЗД сердца и сосудов.
УЗД брюшной полости.

Стоит отметить, что на латентных стадиях патологического процесса санаторное лечение в санаториях способствует быстрым и эффективным результатам даже без подключения фармакологической терапии. Так как полноценное расслабление от негативных физических и психических факторов, релаксирующая обстановка в совокупности с положительными мыслями и благоприятным эмоциональным фоном способствует полному выздоровлению организма и компенсации патологий сердца и давления.

Согласно всем известной мудрости, болезнь лучше и дешевле предупредить, а не лечить. Ежегодный полноценный отдых, ведение здорового образа жизни, рациональное питание – залог полного здоровья сердечно-сосудистой системы.

Интересные факты об артериальной гипертензии предоставлены в видео в этой статье.

Елизавета Григор

Люди постоянно находятся под воздействием климата той местности, где проживают. Один и тот самый погодный режим оказывает определенное влияние на работоспособность и самочувствие человека. Даже если последний привык к одному, то все равно сезонная перемена погоды в какой-то степени сказывается на нем.

Причем некоторые особи, которых научно называют метеопатами, очень болезненно воспринимают метаморфозы, происходящие с погодой.

В само понятие «климат » включают несколько явлений: смену метеорологических показателей, атмосферное электричество, солнечную радиацию, ландшафт и пр. То есть это целый комплекс факторов оказывает определенное воздействие на организм.

Влияние климата на здоровье человека

Отдельные элементы по-разному влияют на человека. Например, высокая температура окружающей среды провоцирует расширение периферических сосудов, снижение артериального давления и скорости обменных процессов, происходит перераспределение крови в теле.

А вот когда на термометре низкие показатели, происходит сокращение периферических сосудов, повышение давления, учащается пульс, усиливается кровоток и увеличивается скорость обменных процессов.

Какой эффект оказывают окружающие факторы:

Нервная система при высоких температурах понижает свою активность, а при низких, наоборот, повышается возбудимость. Другие системы организма действуют подобным образом. В основном они зависят от реакции обмена веществ, кровеносной и нервной системы. Однако нужно учитывать и индивидуальные особенности организма, а также степень, длительность и скорость перепада температур. Роль играет и способность человека к акклиматизации: у одних она лучше, у других почти отсутствует. В процессе жизнедеятельности у людей вырабатываются условные рефлексы терморегуляции, которые в будущем отвечают за устойчивость организма к температуре воздуха;
Немаловажна и влажность воздуха. Этот фактор влияет на теплоотдачу, что, соответственно, сказывается на терморегуляции организма. Движение холодного воздуха охлаждает тело, горячего – нагревает;
Ветер при этом раздражает терморецепторы на коже. В зависимости от силы этого явления, оно может вызывать отрицательные или положительные эмоции;
Если высота местности над уровнем моря составляет 200 м и выше, то изменяются показатели барометрического давления, на что организм реагирует изменением кровообращения и гипервентиляцией легких. Чем выше местность, тем сильнее реакция организма. При этом увеличивается количество эритроцитов и гемоглобина в крови. Пребывание в местности с давлением 500-600 мм рт. ст., низкой температурой, ультрафиолетовой радиацией провоцирует ускорение процесса обмена веществ, что иногда довольно эффективно при наличии патологических процессов. Обычно здоровые люди не реагируют на незначительные колебания барометрического давления, но больные чувствуют его как нельзя лучше.

Сезонные колебания погодного режима провоцируют изменение физиологических функций. Совсем по-другому реагирует нервная система, обменные процессы, теплообмен, железы внутренней секреции. Здоровый человек благодаря приспособительным физиологическим механизмам не реагирует на таковые, больной же очень остро чувствует перемены.

В сфере медицины различают несколько видов климатов, которые способны оказать на организм определенное физиологическое влияние, используя все свои компоненты.

Смена климата на морской: польза для здоровья

Такие условия предполагают увлажненный, свежий, насыщенный морской солью воздух. Море, его голубая даль и медленно бегущие волны всегда благоприятно сказываются на нервной системе человека.

Живописный берег моря, в особенности южного, отраженная солнечная радиация, отсутствие резких перепадов температуры – эти факторы нормализуют все функции организма при патологическом процессе. Ярким примером служит климат Крыма. Кроме того, уравновешиваются процессы торможения и возбудимости в ЦНС.

На фоне таких условий различные виды терапии оказывают более глубокий эффект на течение обменных и трофических процессов. В результате устраняется патологическое состояние. К примеру, климат Крыма идеально подходит для здоровья. При этом пользу поездка принесет не только больным, но и совершенно здоровым людям – у них усилятся приспособительные функции.

Перемена климата на горный: влияние на здоровье

Возбуждающий эффект возникает при пребывании в высокогорной местности. Этому способствует низкое барометрическое давление на большой высоте, резкие перепады дневной и ночной температуры, свежий воздух, а также ландшафт. Повышенная возбудимость нервной системы стимулирует процессы обмена веществ.

Низкое давление усиливает гемопоэтические функции костного мозга. Эти явления можно отнести к благоприятным раздражителям. Отправиться в горы рекомендуется тем, кому нужно стимулировать вялотекущие патологические процессы.

При этом повышение скорости обмена веществ уравновешивает нервные процессы, что стимулирует иммунную систему. В результате организм усиливает борьбу с имеющимися заболеваниями.

Воздействие климата умеренной зоны на здоровье человека

Условия степей и лесов характеризуются незначительными температурными колебаниями, умеренной и стабильной влажностью. Эти факторы являются хорошей тренировкой для организма здоровых людей. Больным тоже рекомендуется посещать такую местность, так как здешнийрежим не нанесет вреда.

Средней полосе присуща четкая смена сезонов – зимы, весны, лета и осени. Перемена погодных условий обязательно сопровождается изменением физиологических реакций. Ультрафиолетовая радиация здесь достаточная, погодные условия – устойчивые.

Это позволяет использовать климат для людей с довольно разными патологиями. Особенно хорошо он скажется на тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Климат и здоровье в условиях пустыни

Жаркий воздух, покрытые скудной растительностью равнины, горячая пыльная почва – эти факторы, присущие пустынному климату, провоцируют перенапряжение адаптационных реакций. Для больного такое положение не всегда благоприятно.

К примеру, устойчивая сухая и жаркая погода приводит к проблеме обильного потоотделения и человек может потерять до 10 л жидкости в сутки. Однако такой метод обезвоживания, происходящий через кожу, используется для лечения людей, страдающих заболеваниями почек.

Климат и здоровье человека в северных широтах

Однообразные равнины, местами покрытые лесами, озера, зимняя стужа, короткое, теплое, влажное лето – эти факторы присущи северным местностям. Пребывание здесь станет отличной тренировкой для организма, так как оказывается закаливающее воздействие.

При усилении теплообразования происходит повышение скорости обменных процессов, активизируются регуляторные нервные механизмы дыхательной и сосудистой системы, а это, в свою очередь, благоприятно влияет на физиологические функции. Рекомендуется лечиться в этих широтах многим больным, особенно пожилым людям.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью