Ненависть к работе что делать. Я ненавижу свою работу: ищем причину и решаем проблему

Всем большой привет! Почти всем приходилось жаловаться на работу: непонимание со стороны начальства или конфликты с коллегами дают о себе знать. Но если раздражение становится постоянным, не стоит его игнорировать. Взвешенно оценив положение дел, вы отыщете решение! Сегодня мы говорить о том, что делать, если ненавидишь свою работу, как справиться с ситуацией и начать жить в гармонии с самим собой.

Причины, по которым люди ненавидят свою работу

Подумайте, связаны ли негативные ощущения с ошибочным или пребыванием в нынешнем коллективе. Когда деятельность в сфере доставляет удовольствие, исправить ситуацию не столь сложно. Дискомфорт в этом случае бывает обусловлен следующими факторами:

• Нет возможности проявить творческий подход.

Хотя проверенные методы облегчают выполнение дел, новые решения могут порадовать результатами. Но не все работодатели открыты для предложений, поэтому сотрудники чувствуют себя роботами, выполняющими бессмысленный набор действий.

• К вашему мнению не прислушиваются.

• Вам мало платят.

Многие компании не объясняют принципы определения заработной платы. Когда вы чувствуете, что затраченные усилия не получают достойной компенсации, рвение пропадает.

• Вам не нравится начальство или коллектив.

Вас окружают приятные люди, но найти общий язык не удается. Нарастающее непонимание приводит к конфликтам, что отражается на продуктивности. В результате вы ежедневно покидаете зону комфорта - в плохом смысле.

• Вы недовольны политикой компании.

Неподходящий стиль руководства и несогласие с корпоративными правилами причиняют немало проблем. Общих стандартов в сфере не существует, ведь одним нравятся небольшие фирмы, предоставляющие гибкий график, а другие хотят трудиться в динамичной компании с амбициозными задачами, даже если придется пожертвовать свободным временем.

Постарайтесь определить причину недовольства, и отыскать выход из положения станет легче.

Ошибка в выборе поприща

Если профессия оказалась не по душе, то ее смена доставит немало хлопот. Оказавшись в подобной ситуации, не корите себя за ошибку, допущенную в юном возрасте. Расспросите знакомых, как они выбирали специальность, и услышите: “Родители настояли”. Бывает, что старшему поколению удается правильно определить склонности отпрыска, но пример талантливого Моцарта остается исключением. Чаще люди к 30 годам осознают, что с нетерпением ждут конца рабочего дня, и считают зарплату единственной наградой за монотонный и нелюбимый труд. Но унывать не стоит, ведь в любом возрасте картину удастся изменить.

Что делать, если ненавидишь свою работу

Кажется приятной перспективой, но подобная роскошь позволительна не всем. Вряд ли вы хотите эффектно уйти, а после месяцами искать должность! Вместо того чтобы действовать сгоряча, возьмите отпуск, ведь неприятные ощущения бывают вызваны усталостью. Если раздражение не проходит, перейдите к решительным действиям.

Как настроиться на позитив

Когда изменить ситуацию не удается, попробуйте посмотреть на нее иначе. Вам помогут несложные правила:

• Ведите .

День не бывает полон лишь неприятностей, ведь в нем найдется место для обеда с коллегами, встречи с благодарным клиентом, даже просто чашки хорошего кофе. Описывайте эти моменты, и незаметно настроитесь на лучшее.

• Отдыхайте в течение дня.

Погрузившись в дела и отказавшись от перерыва на обед, вы спровоцируете появление . Найдите время для и прогуляйтесь до ближайшего кафе, чтобы подышать воздухом, а потом утолить голод.

• Почаще высказывайтесь.

Знакома ситуация, когда вы не одобряли решение, принимаемое на совещании, но предпочитали промолчать? Проявите себя, корректно сформулировав точку зрения. Пусть прислушиваться начнут не сразу, ваша правота со временем будет замечена.

• Пообщайтесь с коллегами.

Захватив угощение к чаю, вы создадите непринужденную атмосферу и расположите окружающих к беседе. Возможно, у вас получится наладить контакт, и пребывание на рабочем месте станет приятнее. Даже если план не удастся, подумайте, что каждый из сотрудников может преподнести урок: вы почерпнете профессиональный опыт, улучшите коммуникативные способности или научитесь терпению.

• Выделяйте время для увлечений.

Возвращаясь домой, вы без сил падаете на диван и проводите вечер перед телевизором, а потом сетуете на опостылевшую рутину? Ситуация изменится, стоит завести хобби. Парадоксально, но занятие, доставляющее удовольствие, придаст сил вместо того, чтобы лишить последнего ресурса. Будь то танцы, курсы иностранных языков или прогулки по вечернему городу, они станут отдушиной после сложного дня.

Воспользовавшись этими подсказками, вы улучите отношение к ситуации!

Как добиться повышения

Когда негатив связан с оплатой, следует подумать о повышении. Если в фирме выстроены здоровые отношения между сотрудниками и руководством, вам поможет разговор с менеджером. Претензии должны быть аргументированы, поэтому напомните о масштабах выполненных проектов, акцентировав внимание на пользе для компании. Результатом беседы может стать прибавка к финансовому вознаграждению или перевод на перспективную должность с хорошей зарплатой.

Но что делать, если вы пока не добились карьерных свершений? Отложите беседу с руководством и совершенствуйте профессиональные навыки, которые принесут дополнительные очки в глазах начальства. Повысив квалификацию, вы заведете полезные знакомства и улучшите свои позиции на рынке труда. Даже если руководство не оценит стараний, отыскать подходящую должность станет легче.

Как подготовиться к увольнению

Если вы настроены на перемену места, уходить “в никуда” не стоит. Прежде всего, следует определить, хотите ли вы найти вакансию в знакомой сфере или собираетесь попробовать себя на другом поприще.

Освоение новой профессии

С годами изменить положение дел становится сложно, ведь приходится отказаться от привычных шаблонов. Но получить новую профессию можно в любом возрасте, если оценить имеющиеся навыки и подумать, как их применить для достижения мечты. Оптимальным выходом станет освоение смежной специальности, ведь имеющийся опыт и знание нюансов позволят вам сориентироваться.

Для полной смены деятельности понадобится провести подготовку: записаться на курсы, овладеть базовыми навыками, совмещать новую сферу с нынешним занятием. Освойте все, что достижимо без учебы в ВУЗе, и поймете, когда придет время расстаться с надоевшим местом. Обрести себя бывает проблемно, но не стоит опускать руки!

По возможности обзаведитесь дополнительным источником дохода, ведь многие хобби приносят прибыль. Если вы долго работали в нелюбимой сфере, негативный опыт может оказаться деморализующим. Зато прибыль, полученная благодаря увлечениям, напомнит, что вы в состоянии содержать себя и без опостылевшего занятия. Есть вероятность, что со временем дополнительный доход станет основным.

Что делать перед увольнением

Собираетесь найти новую должность? Заранее подготовьте позиции:

Получив приглашение на новую должность, уходите достойно. Чтобы избежать неприятных ситуаций, уведомите руководство об увольнении за 2 недели и вовремя сдайте дела. Даже если отношения с коллегами или начальством были напряженными, поблагодарите всех за сотрудничество. Забудьте об обидах и сосредоточьтесь на открывшихся перспективах!

Как влияет на человека ненавистная работа

Если вы засиделись на своей должности, то перспектива уволиться вызывает неуверенность в будущем. Но терпеть невыносимое положение дел не рекомендуют даже медики: исследования, проведенные в Австралийском национальном университете, доказали, что этот психологический дискомфорт чреват стрессами, и те становятся причиной болезней.

Приводит к недомоганиям, причем человек подсознательно не хочет выздоравливать. Страдает и желудочно-кишечный тракт, ведь постоянная нервозность ведет к гастритам. Возможны также проблемы с кардиоваскулярной системой, поэтому позаботьтесь о собственном комфорте и подготовьтесь к смене места.

Поскольку около 40 часов в неделю вы проводите на работе, она должна доставлять удовольствие. Если вы приложили все старания, чтобы изменить отношение к своему делу, но не достигли результата, подумайте о поиске вакансии. Иногда достаточно составить план действий и четко ему следовать, чтобы , и вы отыскали работу мечты!

Теперь вы знаете, что делать, если ненавидишь свою работу. Оставляйте комментарии, делитесь своим мнением на этот счет и до новых встреч!

Приветствую вас, дорогие читатели! Думаю у каждого из вас найдется друг или знакомый, который скажет, что ненавидит свою работу, а, возможно, и вы сами. Когда утром первая мысль - не хочу идти на работу, это сигнал о том, что пора задуматься. Часто мы отбрасываем эти мысли, связывая нежелание с ленью или плохим настроением. Не стоит отмахиваться от этой проблемы, которая, разрастаясь как снежный ком, может привести к большим неприятностям. В этой статья я хочу помочь вам разобраться, что делать, если ненавидишь свою работу.

Причины ненависти к работе

Если у вас возникли мысли, что ваша работа вызывает негативные эмоции, в первую очередь нужно разобраться в причинах. Найдите время, выберите место, где вам не будут мешать и вы сможете сесть и подумать о том, что именно вызывает ненависть к работе.

Лучше всего будет выписать все тревожащие вас моменты на лист бумаги, это поможет точно сформулировать мысль. Оцените ваше физическое и психологическое состояние. Возможно, вам нездоровится или вы устали от на работе, или давно не отдыхали. Все это может быть причиной негативной реакции на работу, а выходом станет отпуск или небольшой перерыв в деятельности.

Вспомните, когда вы последний раз отдыхали? Проанализируйте сколько времени в неделю вы проводите на работе? Стрессы и переработка могут спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем или привести к , а также стать причиной ненависти даже к любимой работе.

Не менее важными являются отношения в коллективе. Распространенной проблемой являются взаимоотношения с начальником или коллегами. Некоторые люди испытывают проблемы с выстраиванием отношений в коллективе. В результате копится гнев, обида и отрицательные эмоции, которые приводят к негативному отношению к работе.

Если у вас есть подобная проблема, постарайтесь понять почему возникают и недопонимание, возможно, найдя причины, вы сможете выбрать другой вариант поведения или просто поговорить с коллегами начистоту, попытаться совместно найти решение.

Возможна и другая причина ненависти - ошибка в выборе сферы деятельности. Если вам не доставляет удовольствия то чем вы занимаетесь, то рано или поздно вам наскучит процесс. Стоит проанализировать отношение к работе с точки зрения вашего призвания. Знаете ли вы, чем хотите заниматься? Вам нужно понять .

Если вас стала раздражать любимая работа, возможно, речь идет о неудовлетворенности заработной платой, карьерным ростом или развитием в компании. Если сама , но вы чувствуете, что чего-то не хватает, то постарайтесь найти ответ, чего именно. Если вы мечтаете о повышении, но в конкретной фирме больше некуда расти, то логично будет .

Что делать?

Разобравшись с причинами своей ненависти, подумайте возможно ли решить проблему на нынешнем рабочем месте.

• Если сказывается усталость - отдохните;
• если отношения в коллективе, попробуйте решить вопрос с коллегами;
• неудовлетворенность из-за вашей заработной платы или отсутствия развития - .

Бывают ситуации, когда момент уже упущен, происходит выгорание и единственным решением становится увольнение.

Если вы точно решили, что хотите уволиться, то не торопитесь действовать. На эмоциях может возникнуть желание сразу написать заявление и будь что будет. Подумайте о дальнейших действиях.

Определитесь куда вы пойдете дальше, походите на , подготовьте почву. Если у вас есть возможность не работать какое-то время, то имеет смысл устроить себе небольшой отпуск, чтобы отпустить все негативные эмоции связанные с предыдущим местом.

Выбирая новое место, учтите все причины, которые привели к ненависти на прошлом месте и постарайтесь избежать возможного повторения. Заранее обдумайте какой должна быть идеальная работа для вас. Оценивая варианты, помните, что должен сохраняться баланс - вашим обязанностям и усилиям должен соответствовать уровень заработной платы.

Сам себе капитан

Есть люди, которые всегда предпочтут , нежели на другого «дядю». Плюсов такого подхода множество: вы сами выстраиваете рабочий процесс, подбираете персонал, принимаете все важные решения, получаете всю прибыль. В таком варианте вы с легкостью можете решить сегодня не идти на работу или взять отпуск.

Но есть и оборотная сторона медали - ответственность. Именно от вас зависит прибыльность дела. Ваши работники завязаны на вас. Налоги, бухгалтерия, пенсионный фонд, совершение сделок, компетентность работников - все это зависит исключительно от вас. Человек, который открывает свое собственное дело должен понимать весь груз ответственности, который ляжет на его плечи. И придется действительно много работать.

Если вы работаете на себя, но чувствуете что заниматься этим хочется все меньше и меньше, что работа вас уже достала, что вы просто ненавидите ее, возьмите себе один выходной день и подумайте, что на самом деле вас беспокоит. Если вы чувствуете усталость от постоянного напряжения из-за , может быть, стоит задуматься о найме управляющего?

Зачастую бывает так, что у человека есть гениальная идея, он является неоспоримым профессионалом в своей сфере, но наладить рабочий процесс не в его силах. В таком случае грамотный управленец может сильно помочь. Делайте то, что у вас хорошо получается, и отдавайте те сферы, в которых вы не сведущи, другим людям.

Превратить хобби в заработок

Помните, что самая легкая работа - это любимая. Если вам удалось превратить свое любимое занятие в работу, поздравляю. Нет ничего лучше, чем заниматься делом, которое по душе, которое доставляет радость и эйфорию. Но и в таком варианте возникают проблемы. Не всегда что-то идет по вашему плану, что-то может не получаться, возникают ступоры.

Легче всего в такие моменты все бросить и сказать себе - у меня ничего не получается. С таким подходом вряд ли что-то получится в любом направлении. Результат требует усердия. Есть ли у вас пример хотя бы одного человека, который , но является профессионалом? Сомневаюсь.

Если у вас возникают трудности на работе - боритесь с ними. Не отчаивайтесь и не бросайте начатое. Трудитесь, работайте над собой, учитесь терпению, оттачивайте мастерство. Трудности могут стать отличным подспорьем для . Преодолевайте все препятствия на своем пути и вы будете вознаграждены за это.

Помните, что для любой ситуации можно найти решение - «если вы оказались в безвыходном положении, не будьте дураком, выходите через вход».

Надеюсь, каждый из вас сможет решить свои проблемы, найти причины ненависти к работе, полюбить свое занятие. Верьте в себя и двигайтесь вперед.

«Я искренне ненавижу свою работу и хожу на нее с трудом» — примерно такие мысли настигают каждого третьего человека в современном мире. Отыскать место службы, где будут хорошо платить, и которое подарит положительные, а не отрицательные впечатления крайне сложно.

Однако сам факт того, что люди терпеть не могут работу, которой посвящают большую часть собственной жизни, невероятно удручает. Как же справиться с такой распространенной проблемой, и стоит ли менять опостылевшую службу на что-то новое и действительно интересное?

Нелюбимая работа: что заставляет посвящать ей жизнь

«Я ненавижу свое место работы, но не могу с нее уволиться» — с такой проблемой люди очень часто обращаются к психологу. В ответ они слышат вполне логичный вопрос: почему же тогда Вы не смените сферу деятельности?

Причин, по которым человек терпит ненавистную службу, может быть очень много:

Пожалуй, самая распространенная причина, по которой человек терпит нелюбимую работу - большая зарплата. Разве можно добровольно уволиться, когда тебе платят огромные деньги?

Однако в такой ситуации человек должен задуматься, что для него важнее: личное счастье или материальное обогащение. Ежедневно вставать на работу с печальными мыслями, ждать окончания трудового дня с нетерпением и без энтузиазма возвращаться с отпуска - разве эти мучения можно окупить финансовой обогащением?

Еще одна распространенная причина - элементарная привычка или страх перед разочарованием близких людей. Кажется, что место службы уже давно стало частью жизни и менять его нет никакого смысла. К тому же, человек боится разочаровать родственников, подвести членов семьи, ведь смена места службы может обернуться финансовыми проблемами.

Если человек говорит «я ненавижу работу, что делать», психолог обычно пытается довести его до логичной мысли о смене места службы. Все-таки жизнь лишь одна, и тратить ее на нелюбимый труд просто бессмысленно.

Как отыскать любимое место службы

Еще один вопрос на миллион, найти ответ на который люди порой не могут годами. Как же подобрать такой род деятельности, который будет и существенный доход приносить, и удовольствие доставлять?

Пожалуй, самый важный момент - избавление от стереотипов. Так, в современном обществе сложилось мнение, что будучи художников человек не может получать приличный доход. Такая работа рассматривается как не серьезная, что заставляет талантливого творца искать реализации в сферах, которые ему не подходят.

Еще один важный момент - отбрасывание ориентира на моду. Такие профессии, как юрист, менеджер и врач всегда популярны среди молодежи. Однако это не означает, что каждый способен реализоваться в данных сферах. Порой в погоне за модной специальностью человек забывает, что на самом деле ему интересно.

Психологи в таких ситуациях занимаются проецированием будущего. Они просят человека представить себя через много лет. У него есть деньги, но всю жизнь он посвятил нелюбимому труду. Обычно данный аргумент отрезвляюще действует на пациента, заставляя его пересмотреть собственные перспективы.

«Я ненавижу работу, но только она может помочь мне заработать большие деньги» — еще одно ошибочное мнение, часто преследующее современного человека. Если он отыщет сферу, в которой может проявить собственные таланты во всей красе, то и приличный доход обязательно придет в жизнь. Остается только поставить цель и идти к ней.

Как полюбить свою работу

Порой не нужно идти на кардинальные меры и увольняться. Единственное, что требуется человеку - внести небольшие корректировки в восприятие собственной службы.

Итак, какие же меры помогут полюбить собственную сферу деятельности?

Психологи советуют всегда ставить перед собой задачи и стараться любыми силами добиться их исполнения. Если человек не будет этого делать, то бессмысленная работа быстро ему наскучит.

Что делать, если ненавидишь свою работу, которую когда-то любил? В таких случаях психологи советуют проанализировать причину произошедших изменений. Иногда человек испытывает негатив к своей деятельности из-за смены интересов, планов или даже коллектива. Развитие личности не стоит на месте и то, что было интересно ей год назад, может казаться бессмысленным сейчас. Свои чувства, эмоции и планы всегда нужно брать в расчет, меняя в их интересах карьерные сферы.

Что делать, если человек ненавидит работать

«Я в принципе ненавижу работать и не хочу этим заниматься» — подобная проблема немного отличается от той, что обсуждалась выше. Есть отдельный тип людей, которые просто не желают трудиться.

Это может быть связано с природной ленью, отсутствием амбиций и устремлением, не желанием обременять себя трудом. Психологи советуют таким людям задуматься над целью собственной жизни, ведь каждому нужно к чему-то идти, ради чего-то работать.

Бывают случаи, когда цель человека никак не зависит от его карьерных достижений. Так, если женщина мечтает стать хорошей матерью или многодетной родительницей, ее устремления направлены в совершенно иную отрасль. Это не значит, что ее мечты глупы или бессмысленны.

Бывают случаи, когда женщина желает лишь удачно выйти замуж, и ничего иного ее не волнует. В таких случаях психологи советуют развивать собственную амбициозность, найти иную цель кроме замужества и устремиться к ее исполнению.

Однако большинство людей все-таки хотят работать и чем-то занимать себя по жизни. Им бывает невообразимо сложно отыскать себя, и поэтому психологи советуют пробовать и работать в разных сферах, прислушиваться к внутреннему голосу и не игнорировать собственные таланты. Иногда такие элементарные советы помогают внезапно обрести не столько работу, сколько любимое, действительно ценное призвание.

Нет ничего более удручающего и безнадежного, чем сигнал будильника, когда наступает время идти на нелюбимую работу.

Причина не любить свою работу может быть любой: требовательный начальник, конфликты с сотрудниками, скука и однообразие или разрушенные амбиции. Если вы пока не решились положить заявление на стол, есть несколько способов, которые облегчат ваши страдания.

Многие люди относятся к своей работе стоически, не любят её, но и не испытывают отчаянья при мысли об очередном дне. Основная масса страданий человека исходит от его собственных мыслей и убеждений. Если вы просто ненавидите свою работу - увольняйтесь, но если вы не можете этого сделать, вместо того чтобы страдать, можно попробовать изменить свои мысли и свое поведение .

Завести журнал благодарности

Посмотрите на свой рабочий день, скорее всего в нем есть какие-то положительные стороны. Это могут быть веселые посиделки с сотрудниками в обеденный перерыв, интересные моменты работы, возможность шабашек или даже хороший кофе. Каждый день записывайте в журнале (блокноте, файле), за что вы благодарны своей работе, и ваша жизнь начнет меняться.

Чувство благодарности напрямую влияет на ваше ощущение счастья и приучает искать положительные стороны в любой ситуации.

Отвлекайтесь от работы

Многие люди привыкают работать без отдыха и перерыва, даже не уходя из здания на обед. Делайте перерывы, гуляйте, дышите свежим воздухом - полчаса «на свободе» поднимут ваше настроение и помогут продержаться на позитиве остаток дня.

Говорите, что думаете

Честные комментарии (разумеется, высказанные в корректной форме), могут изменить вашу карьеру в лучшую сторону. Как часто вы знаете, что сделать так или иначе будет лучше, но не говорите этого вслух? Потом вы конечно получите моральное удовлетворение, произнося мысленно «Я так и знал», но на вашей карьере это никак не отразится. Корректные замечания и предложения помогут вам проявить себя, а конструктивная критика может быть очень полезным инструментом.

Угостите сотрудников вкусняшками

Если у вас принято пить чай в офисе, можете принести что-нибудь вкусненькое на всех. Во-первых, это создает непринужденную обстановку и располагает к вам людей, во-вторых, маленькие добрые дела поддерживают хорошее настроение.

Раздражающие сотрудники - это подарок

Если какой-то сотрудник или весь коллектив раздражают вас, не спешите огрызаться и показывать свое неудовольствие. Сотрудники могут быть агрессивными, ленивыми или глупыми, но все равно каждый из них может научить вас чему-то.

Урок с их стороны может касаться профессиональных навыков или просто психологии отношений, но в любом случае вы сможете почерпнуть у них что-то. В конце концов, если ваш бешеный сотрудник выглядит совсем бесполезным, благодаря нему вы научитесь терпению и сочувствию .

Ставить цели, которые можно выполнить

Часто люди нагружают себя разными задачами и, не справляясь, чувствуют себя ничтожными и никчемными. Это в корне неправильный подход: ставьте себе цели, которые можете выполнить и отмечайте их в своем списке.

После просмотра списка выполненных дел у вас появится чувство выполненного долга, и будет что предъявить начальству, если возникнут какие-то вопросы.

Не стесняйтесь просить о помощи

Если вы чувствуете, что не справляетесь со своей задачей, просто попросите о помощи. Только заранее продумайте, сколько человек вам нужно в помощники, на кого вы решили переложить часть своих обязанностей и что вы сами будете делать в это время. То есть, подходя к начальству или конкретному сотруднику, вы должны четко изложить свою просьбу в виде делового предложения.

Ломайте свои стереотипы

Попробуйте просто вести себя по-другому, хуже же не будет, правда? Если на конференциях вы всегда молчали, попробуйте активно участвовать в обсуждениях и задавать вопросы, если вы всегда критиковали кого-то, попробуйте его похвалить, если вы работали в сумасшедшем ритме, попробуйте расслабиться и немного сбавить обороты.

Может быть, изменив свое поведение вы поймете, что на самом деле так бесило вас в своей работе и сможете это изменить.

Помните, что выбор есть всегда

Подумайте, что до сих пор оставляет вас на нелюбимой работе? Страх не найти такого же прибыльного и престижного места? Может быть, долг перед компанией, когда на вас «все держится»? В любом случае помните, что у вас есть выбор, и если вы не находите ни одной положительной черты в своей работе, пора менять её в срочном порядке .

Найдите отдушину

Если каждый день вы приходите с работы, как выжатый лимон и теряете на ней все хорошее настроение, может показаться, что у вас не остается сил ни на что другое. Парадокс состоит в том, что если вы найдете любимое дело, интересное и увлекательное хобби после работы, энергии у вас не только не уменьшится, но и наоборот - прибавится. Спорт, танцы, искусство, даже просто ночные прогулки - если работа не приносит радости, то что-то наверняка должно её приносить, иначе это не жизнь, а настоящий ад.

В следующий раз, когда вы придете на работу, посмотрите на неё со стороны, попробуйте отключить негативные эмоции и понять, что именно заставляет вас ненавидеть её? Может быть, на самом деле корни вашей ненависти не в работе, а в вас самих?